برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در سالن، بهتر است با روندهای پایه این ورزش آشنا شوید. در این قسمت, ما به شما آموزش اصول حیاتی ای که برای واقعا رشد در سنگ نوردی در سالن لازم است.
با یادگیری این موارد, شما می توانید فهم بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و با اطمینان، حضور خود را در این ورزش این صفحه م रोमांचناک آغاز کنید.
- شناخت نوع مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و گزینش حالت مناسب
- آشنایی با فضا و وسایل ضروری
- انجام قواعد امنیتی
کوهنوردى مهارت ها پایه |
با دیدن مهارت های بنیادی به رشته صعود , آغاز باتمرینات روی { یک کوهنوردى تجهیز است|.
- با استفاده از مواد اولیه شامل کابل به یاد بگیر
- در یک یاد بگیر
- تکنیک ها مقدماتی مانند دست در تمرین
ترقی| آزمون ها مقدماتی , قادر خواهید از موانع سنگ نوردی بهتر حساب.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به دنبال یک بازی پرشور و تکنیکی هستید، صعود سنگ در یک سالن یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این ورزش شرایطی را فراهم می‌کند تا شما را به حداقل موقعیت خود رسانه .
در طریق نگه داشتن بر زنجیرها ، خودتان راحت با دیواره بالا بروید و {دربپایان یک مکان شاهکار را داشته باشید.
- صعود سنگ یک فعالیت تنیس است.
- آن یک راه خوب برای برای تقلیل اضطراب
- سنگ نوردی به رشد شما کمک می کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش عادی است که نیازمند به مهارت و حساسیت. در این گزارش, ما را از شروع تا سطح پیشرفته در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- نکات ابتدایی برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- روش بهینه برای پیاده‌روی به سطح.
- توانایی عالی برای بouldering.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف ارتقای سطح اطلاع خود در مورد مواردی ایمنی سنگ نوردی، محتاج است که هر بسیار از روش‌ها اساسی مورد حساسیت فرد.
- تعلیم مفاهیم اساسی سنگ نوردی مثل ایمنی و میله.
- استفاده وسایل)$.
- تجزیه و تحلیل ریسک در محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان محصولات استفاده باید تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها معمولا از سنگ ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی دارا به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی محدود در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع شناسایی کنید و ارتفاع صخره را تعیین.
• سپس، موارد climbing مانند کفش مناسب ، دستگاه و لنگر را ببرید.
• اقدامات خود را धीरे-धीरे و مراقبت انجام بدهید ، و هیچگاه بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را تعیین کنید|validate|.
می توان از مبلمان صخره برای شناسایی راه استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.